前回、『女性ホルモン』は
エストロゲン・プロゲステロンと２種類あり、
美のホルモン・母のホルモンと呼んでいると
お伝えしました。
『美のホルモン』パワーについて
少し掘り下げてみましょう💝
ざっとあげるとこんな感じですね！
💠肌のハリ・ツヤを高め、シワの少ない肌をつくる
💠髪の毛にツヤをもたせ、若々しく見せてくれる
💠女性らしい凹凸（胸やヒップの丸み・くびれ）のある
ラインやハリのあるボディをつくる
💠脳を活性化して、集中力や記憶力を高めてくれる
💠メンタルのバランスをとる脳内物質と連携し、
イライラや不安をおさえ
穏やかで幸せ感度の高いメンタルにしてくれる
💠骨や血管を丈夫にして、生活習慣病や骨粗鬆症に
なりにくくしてくれる
などです💝
なかでも、
「生理前を中心に、ちょっとしたことでイライラ
したり
自分でどうしてもコントロール
できなくなってしまう…」
という若い方やママさんのお悩みをよく
耳にします。
「疲れたりストレス溜まったり、生理前になると
ついダラダラとお菓子等を
食べ過ぎてしまう…」
といったお悩みも。
イライラやストレス食いや
「やる気が起きない」「今は人と会いたくない…」
こういったことも 、あなたのやる気のせいでなく、
ホルモンバランスと脳の物質的なものに起因
していることが多いんですよー💦
ホルモンバランスの善し悪しのバロメーターと
なるのが、
まずは『生理の状態』
更年期前にも関わらず
生理がきちんと来ていない方は、
まずは大体一か月前後のサイクルで
生理が来るように
整えていく所がスタートです✨
きちんときている方も、
もしこういった不調が強いようでしたら
ホルモンバランスが少し乱れ気味かも知れません。
軽やかに美しくなれるよう、
コンディションを整えていきましょう💝
