現在オンラインレッスンも積極的に行っております。
(エクササイズはスタジオ費分が無料となります)
お気軽にご相談ください。
Contents
カウンセリング・アドバイス(個別相談)
あなたの体と心を紐とき、
快適に楽しく生きるヒントを見つける
60分 ￥6.000
（女性ホルモン体質チェック&改善シートも承ります。
事前にお申し付けください。)
【場所】豊洲サロン・区内カフェ・オンライン
不調を減らしたい、キレイになりたい、
自信をもちたい、素敵な男性と出会いたい、
もっと自分らしく生きる道を見つけたい…
誰もが、意識・無意識的に願いを持っています。
けれど、体と心の歯車が整っていない状態では
本来の望みやエネルギーを見失いやすく、
不調やネガティブな気持ちが生まれやすくなります。
あなたがもし今、体のどこかが辛かったり
毎日を快適に過ごせていないと感じるなら、
それはなぜでしょう？
拭いきれないお悩みや不安を手放し、
快適で幸せな人生を歩むためには
まず自分を知ること。
あなたの１番の味方であるその体と心の声を聞き、理想の未来へ一歩を踏み出しましょう。
心と体を引き上げる3つのレッスン
健美力・妊活力を高める女性ホルモン入門(120分)
生理トラブルやイライラ・心身の不調、
年々気になりだす肌や体の変化…
そんな、一人ではなかなか疑問を解消できない
女性特有のお悩みを根本から理解し、
あなたの体リズムを活用して中から美しく元気に！
健康と美、女性の人生を守ってくれている
女性ホルモンのこと、
乱れる原因や悩みに至る理由を
知り、コントロール上手になりましょう♡
生理や更年期のトラブル・
家族間はじめ人間関係のトラブルが減り、
将来赤ちゃんを望んだときや
思春期のお嬢さんのサポートにも役立ちますよ♪
【時間 120分】
1名様 : ￥11.000(税込)
2名様 ：おひとり¥6.000
3名様〜 : おひとり¥4.000
【場所】
豊洲サロン・23区内カフェ・オンライン
(ご希望の会場がある場合はご相談ください)
【特典】
女性ホルモン活性トリートメント永久10％引。
ワークを元にセルフケアサポートもいたします。
お悩み解消♪リズムエクササイズ(120分)
オンライン&期間限定！
女性ホルモン活性・巡りUP
マンツーマンエクササイズ
(あなたのお体に合わせてカスタマイズします）
月1回60分×3ヶ月 ￥12.000
エクササイズは楽しく、ストレッチはリラックスして。
音楽にのるとあっという間！
目的やお体の状態に合わせてプランを組みます。
運動不足の方もご安心ください。
(おうち復習動画プレゼント♪)
・体質改善ストレッチ
生理痛・冷え・腰痛・疲労・眠りの質向上に
・女性のための骨盤&体幹エクササイズ
生理痛・月経トラブル、お腹の引き締め・姿勢改善に
・オトナ初心者のダンスエクササイズ
ストレス発散・血行促進・セロトニンUP
【時間 120分】
マンツーマン ：￥8.000(税込)
ペア ：おひとり¥5.000
3名〜 :おひとり¥4.000
※＋スタジオ使用料¥４.000(月1〜定期レッスンの場合は¥3.000)
・世界に一つのオーダーメイドエクササイズ♡
曲リクエスト&振付をご希望の場合は1曲＋5000円にて応相談。
2週間前までにご相談ください。
【場所】新宿スタジオ・オンライン
あなたのトリセツ紐解きセッション（120分）
「普通はこういう反応するもんじゃないの？！」
「どうしてあんな言い方するんだろう…」
「私はどうしてここがダメなんだろう」
人のストレスの大半はセルフイメージや人間関係。
それは誰もが無意識に、
自分ならではの欲求や理想＝『心のメガネ』を通して
『人』をジャッジしているからです。
人は本来、顔が違うように心の仕組みも千差万別。
その違いが、言動の個性として表面化しているのです。
ただそれだけなのに、ストレスを感じるのはなぜか。
自分や相手の能力・言動という表面だけでなく、
その根底にある自分の欲求や長所・心のクセを知ることで、
本質の自分や相手に対する理解と受容が生まれ、
ストレスも減り、
自分らしく生きながら
健やかな心と体を育めるようになります。
快適なあり方・生き方、
そして人間関係への一歩を踏み出しませんか？
あなたのトリセツ紐解きセッション
【時間 120分】
￥11.000(税込)
【場所】
豊洲サロンor23区内カフェ
(ご希望の会場がある場合はご相談ください)
