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1DAYレッスン

現在オンラインレッスンも積極的に行っております。
(エクササイズはスタジオ費分が無料となります)

お気軽にご相談ください。

カウンセリング・アドバイス(個別相談)

生理トラブル・妊娠準備・更年期かも?などのお悩みに
60分 ¥5.000
(体質チェック&改善シートは+¥1.000にて
承ります。事前にお申し付けください。)
【場所】豊洲サロン・オンライン・23区内カフェ(お茶代別途)

月リズムと過ごす女性にとって、女性ホルモンは健康のバロメーター。
私たちの健康や美容面・頭のはたらき・メンタルまで、予想以上に幅広く関わっています。

もし今快適に過ごせていないのであれば、それはなぜでしょう?

お悩みや不安を手放して快適に年齢を重なるためには、まず自分の状態を知ること。
意識を向け、生活を見直すことで、改善される不調は多々あります。

ライフスタイルなども伺い、
お一人お一人に合ったセルフケアをアドバイスさせていただきます。

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心と体を引き上げる3つのレッスン

一生役立つ女性ホルモンの基礎知識(120分)

生理トラブルやイライラ・心身の不調、
年々気になりだす肌や体の変化…

そんな、一人ではなかなか解消できない
女性特有のお悩みを根本から理解し、
あなたの体リズムを活用して美しく元気に!

人生を守っている女性ホルモンと年齢の関係、
不調に至るしくを知り、
コントロール上手になりましょう

生理や更年期不調・家族や人間関係のトラブルが減り、
赤ちゃんを望んだときや
思春期のお嬢さんのサポートにも役立ちますよ♪

【時間 120分】

1名様   : ¥12.000(税込)
2名様  :おひとり¥6.000
3名様〜 : おひとり¥4.000

【場所】
豊洲サロン・23区内カフェ・オンライン
(ご希望の会場がある場合はご相談ください)
【特典】
女性ホルモン活性トリートメント10%引。

ワークを元にセルフケアサポートもいたします。

お悩み解消♪リズムエクササイズ(120分)

オンライン&期間限定!
女性ホルモン活性・巡りUP
マンツーマンエクササイズ
(あなたのお体に合わせてカスタマイズします)
月1回60分×3ヶ月 ¥12.000  


エクササイズは楽しく、ストレッチはリラックスして。
音楽にのるとあっという間!
目的やお体の状態に合わせてプランを組みます。
運動不足の方もご安心ください。
(おうち復習動画プレゼント♪)

・体質改善ストレッチ
  生理痛・冷え・腰痛・疲労・眠りの質向上に
・女性のための骨盤&体幹エクササイズ
  生理痛・月経トラブル、お腹の引き締め・姿勢改善に
オトナ初心者のダンスエクササイズ
イライラ予防・血行促進・代謝&セロトニンUP

【時間 110分】スタジオ使用料込み
マンツーマン :¥11,000(税込)
ペア           :おひとり¥6.000
3名〜   :おひとり¥4.000

世界に一つのオーダーメイドエクササイズ♡
  曲リクエスト&振付、コピーをご希望の場合は1曲+5000円〜にて応相談。
2週間前までにご相談ください。

【場所】新宿スタジオ・オンライン

あなたのトリセツ紐解きセッション120分)

「普通はこういう反応するもんじゃないの?!」
「どうしてあんな言い方するんだろう…」
「私はどうしてすぐ○○なんだろう」

人のストレスの大半はセルフイメージや人間関係。

それは誰もが無意識に、
幼少期にできた深層心理(=心のメガネ)を通して
他者や自分を判断しているから。

人は本来、顔が違うように脳内の『当たり前』も違います。その違いが、性格や言動・表情に繋がっているのです。

自分の根幹にある思い込みやその理由、相手のしくみとの違いがわかれば、
ストレスが減り対応もしやすくなる!

まずはあなた自身を客観的に知り、
自分らしく成長するポイントを知り、

快適な人間関係への一歩を踏み出しませんか?

あなたのトリセツ紐解きセッション
【時間 120分】¥12.000(税込)

IBM,ディズニー,CIAなど大手企業で活用されている『エニアグラム心理学』を用います。

【場所】豊洲サロンor23区内カフェorオンライン
(ご希望の会場がある場合はご相談ください)

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