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1DAYレッスン

現在オンラインレッスンも積極的に行っております。
(エクササイズはスタジオ費分が無料となります)

お気軽にご相談ください。

カウンセリング・アドバイス(個別相談)

あなたの体と心を紐とき、
快適に楽しく生きるヒントを見つける
60分 ¥6.000
(女性ホルモン体質チェック&改善シートも
承ります。
事前にお申し付けください。)
【場所】豊洲サロン・区内カフェ・オンライン

不調を減らしたい、キレイになりたい、
自信をもちたい、素敵な男性と出会いたい、
もっと自分らしく生きる道を見つけたい…
誰もが、意識・無意識的に願いを持っています。

けれど、体と心の歯車が整っていない状態では
本来の望みやエネルギーを見失いやすく、
不調やネガティブな気持ちが
生まれやすくなります。

あなたがもし今、体のどこかが辛かったり
毎日を快適に過ごせていないと感じるなら、
それはなぜでしょう?

拭いきれないお悩みや不安を手放し、
快適で幸せな人生を歩むためには
まず自分を知ること。

あなたの1番の味方であるその体と心の声を聞き、理想の未来へ一歩を踏み出しましょう。

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心と体を引き上げる3つのレッスン

健美力・妊活力を高める女性ホルモン入門(120分)

生理トラブルやイライラ・心身の不調、
年々気になりだす肌や体の変化…

そんな、一人ではなかなか疑問を解消できない
女性特有のお悩みを根本から理解し、
あなたの体リズムを活用して中から美しく元気に!

健康と美、女性の人生を守ってくれている
女性ホルモンのこと、
乱れる原因や悩みに至る理由を
知り、
コントロール上手になりましょう♡

生理や更年期のトラブル・
家族間はじめ人間関係のトラブルが減り、
将来赤ちゃんを望んだときや
思春期のお嬢さんのサポートにも役立ちますよ♪

【時間 120分】

1名様   : ¥11.000(税込)
2名様  :おひとり¥6.000
3名様〜 : おひとり¥4.000

【場所】
豊洲サロン・23区内カフェ・オンライン
(ご希望の会場がある場合はご相談ください)
【特典】
女性ホルモン活性トリートメント永久10%引。

ワークを元にセルフケアサポートもいたします。

お悩み解消♪リズムエクササイズ(120分)

オンライン&期間限定!
女性ホルモン活性・巡りUP
マンツーマンエクササイズ
(あなたのお体に合わせてカスタマイズします)
月1回60分×3ヶ月 ¥12.000  


エクササイズは楽しく、ストレッチはリラックスして。
音楽にのるとあっという間!
目的やお体の状態に合わせてプランを組みます。
運動不足の方もご安心ください。
(おうち復習動画プレゼント♪)

・体質改善ストレッチ
  生理痛・冷え・腰痛・疲労・眠りの質向上に
・女性のための骨盤&体幹エクササイズ
  生理痛・月経トラブル、お腹の引き締め・姿勢改善に
オトナ初心者のダンスエクササイズ
ストレス発散・血行促進・セロトニンUP

【時間 120分】

マンツーマン :¥8.000(税込)
ペア           :おひとり¥5.000
3名〜      :おひとり¥4.000
※+スタジオ使用料¥4.000(月1〜定期レッスンの場合は¥3.000)

世界に一つのオーダーメイドエクササイズ♡
  曲リクエスト&振付をご希望の場合は1曲+5000円にて応相談。
2週間前までにご相談ください。

【場所】新宿スタジオ・オンライン

あなたのトリセツ紐解きセッション120分)

「普通はこういう反応するもんじゃないの?!」
「どうしてあんな言い方するんだろう…」
「私はどうしてここがダメなんだろう」
人のストレスの大半はセルフイメージや人間関係。

それは誰もが無意識に、
自分ならではの欲求や理想=『心のメガネ』を通して
『人』をジャッジしているからです。

人は本来、顔が違うように心の仕組みも千差万別。
その違いが、言動の個性として表面化しているのです。

ただそれだけなのに、ストレスを感じるのはなぜか。

自分や相手の能力・言動という表面だけでなく、
その根底にある自分の欲求や長所・心のクセを知ることで、

本質の自分や相手に対する理解と受容が生まれ、
ストレスも減り、
自分らしく生きながら
健やかな心と体を育めるようになります。

快適なあり方・生き方、
そして人間関係への
一歩を踏み出しませんか

あなたのトリセツ紐解きセッション

【時間 120分】
¥11.000(税込)

【場所】

豊洲サロンor23区内カフェ
(ご希望の会場がある場合はご相談ください)

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