Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, class '' not found in /home/sayabigbear/okumasayaka.com/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 324
冷えが改善されました!〜お客様より〜|女性ホルモンバランスプランナー 大熊さやか
ご予約・お問合せ
お客様より

冷えが改善されました!〜お客様より〜

女性のお悩み上位を占める『冷え』。
男性よりも筋肉量が少ない分、
元々冷えやすい特徴はあります。

それに拍車をかけてしまうのがやはり
血行不良もしくは貧血。。。

運動不足・食生活・ストレス・体の歪み
などで引き起こります。

『冷え』を改善する対策としては

⭐️鉄分・ビタミンBなどビタミン・ミネラルをとり、
 ドロドロ血液の原因となるものを減らし、
血液をサラサラないい状態にする

⭐️整体などで歪みをとり、
 血液をせき止めない体の状態にして
 栄養・酸素・ホルモン、そして熱を
しっかり
届けられるようにする

⭐️リラックスタイムを毎日きちんととり、
 副交感神経を優位にして
 血管をホワッとした状態にしてあげる
(緊張状態の時とリラックス時の血液の
流れ方は異なります)

⭐️熱そのものを生み出す筋肉をきちんとつけ、
 しっかり動いて血液のめぐりを促す

などです。この最後にある

『熱そのもを生み出せる体をつくる』

ここの重要性は、結構ご存知ない方が
多く、軽んじられているなという
印象が強いです。

 

様々な健康そのもののベースづくり、
そしてホルモンバランスを整えるためも
必要性を感じたのがきっかけで

現在『めぐりUPリズムエクササイズ』を
レクチャーさせて頂いているのですが、

イオンカルチャースクールでのレッスンに
ご参加下さっている1年目のお客様から
今年の冬嬉しいご報告がありました(*⁰▿⁰*)

「今年、気温低い日も足が全然冷えませんでした。
 寝るときの靴下も要らなくなったんです!」

そしてこの数ヶ月

✨生理痛がなくなり

✨サイクルも量も正常で

✨さらっときて スッキリ3・4日で

終わるように♪

と理想的な月経が続き、
生理のたびに悩まされていた
貧血も軽くなくなったそうです^ ^

  

各細胞にあるミトコンドリアは、
発電機のような役割を持っていて、
それが増えることで
代謝良く熱を作りやすい体にもなります。

そのミトコンドリアが多く存在するのは、
腿などの筋肉なんですよ♡

そして

年々減ってくるミトコンドリアを増やすことは、
卵子の質を維持するためにも重要なことなんです。

 

デスクワークの増加や家電に頼る生活の中で、
現代人の私たちの脚力や体幹力は著しく低下しています。

・エスカレーターでなく階段を使う
・一駅多めに歩く
・きちんと体幹を意識して正しい姿勢ですごす
・家事をしながらスクワットなど体を使う

など、忙しくてもコツコツ
日常で出来ることは沢山ありますよ♫

 

こちらのサロンでも
1DAYパーソナルエクササイズを行い、

ストレッチや手軽にできる筋力アップの工夫など、
ご自宅で気軽にご活用して頂けるよう
お手伝いしています(^ ^)

(詳しくは1DAYレッスンページへ