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Happy暮らしのエッセンス

美のホルモンの恩恵とは?

前回、『女性ホルモン』は
エストロゲン・プロゲステロンと2種類あり、

美のホルモン・母のホルモンと呼んでいると
お伝えしました。

『美のホルモン』パワーについて
少し掘り下げてみましょう💝
ざっとあげるとこんな感じですね!

💠肌のハリ・ツヤを高め、シワの少ない肌をつくる

💠髪の毛にツヤをもたせ、若々しく見せてくれる

💠女性らしい凹凸(胸やヒップの丸み・くびれ)のある
 ラインやハリのあるボディをつくる

💠脳を活性化して、集中力や記憶力を高めてくれる

💠メンタルのバランスをとる脳内物質と連携し、
 イライラや不安をおさえ
 穏やかで幸せ感度の高いメンタルにしてくれる

💠骨や血管を丈夫にして、生活習慣病や骨粗鬆症に
 なりにくくしてくれる

                などです💝

  なかでも、
 「生理前を中心に、ちょっとしたことでイライラ
  したり
  自分でどうしてもコントロール
できなくなってしまう…」

  という若い方やママさんのお悩みをよく
耳にします。

 「疲れたりストレス溜まったり、生理前になると
  ついダラダラとお菓子等を
  食べ過ぎてしまう…」

  といったお悩みも。

イライラやストレス食いや
「やる気が起きない」「今は人と会いたくない…」

こういったことも 、あなたのやる気のせいでなく、

ホルモンバランスと脳の物質的なものに起因
していることが多いんですよー💦

 

ホルモンバランスの善し悪しのバロメーター
なるのが、

まずは『生理の状態』

更年期前にも関わらず
生理がきちんと来ていない方は、

まずは大体一か月前後のサイクルで
生理が来るように

整えていく所がスタートです✨

きちんときている方も、
もしこういった不調が強いようでしたら
ホルモンバランスが少し乱れ気味かも知れません。

軽やかに美しくなれるよう、
コンディションを整えていきましょう💝