私たちの体は全て
自律神経やホルモンによってバランスをとり、
外部からの様々な刺激から
自分の生命を守れるよう常に変化しています。
その中の女性ホルモンは名の通り
女性としての生理的機能や
美しさを支えてくれていますが、
体の不健康や年齢によって
その恩恵を受けづらくなったり、
とても繊細にバランスを保っているので
ちょっとした生活習慣や姿勢・ストレスで
乱れることも多々あります。
女性ホルモンが滞り続けると、
心身の不調が出てくるだけでなく
ヒゲが生えたり、雰囲気が硬くなったりと
男性寄りになり(オス化とも言われますね…)
本来のあなたの魅力が損なわれてしまうことも…
それまで順調だった人でも
40歳前後からエストロゲンの低下により
体の変化が現れやすく、
生理は順調でも、
髪・肌・体力など、少しずつ変化を
感じる方も少なくありません。
変化を感じ始めた時点で
しっかりケアをしていけると、
本格的に更年期に入っても
不調に悩まされず快適に過ごせる
率がかなり高まります＾＾
今回は『女性ホルモン乱れ度チェック』を
ご用意しました。
普段忙しくしていると、
なかなかご自身の変化や不調に気づけなかったり、
あれあれ？なんか最近・・・と思っても
スルーしてしまうことも多いですよね。
ぜひご自身と向き合い、改善の機会になれば嬉しいです♡
〜女性ホルモン乱れ度チェック〜
□ 疲れやすく、だるさが抜けない
□ 新しいことを覚えにくくなった
□ 前よりむくみが取れにくい
□ 最近急に太ってきた
□ 肌が以前より乾燥するようになった
□ 顔のたるみが気になってきた
□急にシミが濃くなった
□ 抜け毛が増えた
□ 最近、生理前にイライラするようになった
□ 物事が面倒だとよく思う
□ 経血の量が変化した
2個以上チェックがつくと、乱れ気味のサインです。
